“开始吧，先5公里慢跑热身。”在最前面的黄炎带头跑了起来。
之后，奴隶们又开始了他们的日常训练，慢跑、抻筋、蛙跳、兔跳、跨步跳、负重长跑等等，每跑出去10公里左右的距离，狼骑就叫他们停下来等待后面巴尔的车队。而黄炎也没让他们闲着，等待的时间就做俯卧撑、仰卧起坐等锻炼上身力量的训练。等巴尔的车队到达，奴隶们又开始往前继续训练。
虽然很累，可没有奴隶抱怨，这和平常的训练量也差不多，而且还不是在封闭的环境中训练。即使是在严冬，树叶都凋谢了，路上没有什么可看的，但对于天天总在训练场、饭厅、奴隶房间的众人来说，一路上的景色简直是美不胜收，训练效果也出奇的好。
高强度的训练量让这些没见过的狼骑们很是惊讶，他们是普利芬城城主从部队中选出来，专门派来保护巴尔去兽都的。这些人类奴隶顽强的精神，让他们频频乍舌。兽人的体质天生比人类强，可是，如果所有的人类都按这样训练，很难保在战场上兽人还能占得肉搏上的优势。
当然，训练中也出现了一些问题。比如，紧跟保尔后面的莱迪克，因为身材矮小，在做蛙跳和兔跳等训练时，跟不上保尔这个大块头的节奏和步幅，经常被他拉得前仰后合的，恨得莱迪克在后面猛踢保尔的屁股。最后还是黄炎找守卫把莱迪克调到自己的身后才好些。还有就是项圈了，每个人的下巴、脖子、肩膀都被铁质的项圈在运动中磨得掉一层皮，有的人甚至出血了。对于这种情况，黄炎也无能为力，巴尔那只老狐狸，是不会同意取下项圈的。只能咬牙坚持，好在众人都能理解，其他小问题也都克服了。
奴隶们在风餐露宿中坚持训练。三天后，众人身上与项圈摩擦的部位，都结了厚厚一层茧子，倒是减少了不少的痛苦。而此时，整个车队也远离了城镇，官道两边，除了山上随风摇曳的大树，再也见不到人烟了。
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